Rutina semanal de entrenamiento en casa
- Lunes: Entrenaremos los músculos de las piernas y el abdomen
- Martes: Entrenaremos los músculos de los brazos y también el abdomen
- Miércoles: Día de descanso, esencial para recuperar fuerzas y que nuestros músculos puedan estar de nuevo en perfectas condiciones
- Jueves: Nos centraremos en trabajar los músculos de las piernas y los brazos
- Viernes: Entrenaremos todos los grupos musculares, es decir, piernas, brazos y abdomen
- Sábado: Día de descanso
- Domingo: Día de descanso
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