El tema de hoy será como controlar nuestras emociones en esos días tan aburridos, fastidioso, complicado, etc de la menstruación.
Cada vez que tenemos la regla, comienza un baile de hormonas que nos proporciona unos cuantos altibajos con los que resulta complicados lidiar. nuestras emociones son muy cambiantes y no resulta sencillo saber hacerles frente.
Pero dado que el ciclo menstrual es algo que tenemos en común todas las mujeres un periodo que dura más o menos unos 30 años, deberíamos encontrar la formula para vivirla como el milagro de la naturaleza que es.
¿Que emociones nos afectan durante el ciclo menstrual?
- La irritabilidad y la ansiedad son mayores mientras ovulamos.
- La fatiga, la tristeza y el llanto son mayores durante los primeros días de la menstrtuación.
- Todas esas emociones disminuyen a medida que el ciclo menstrual avanza.
¿Por qué sucede esto?
Al nivel fisico la menstruación es una sobrecarga de trabajo para el cuerpo. tenemos que acudira las mil obligaciones diarias, pero con un degaste sanguineo considerable y nadie nos ha enseñado como nutrirnos mejor, ni como debemos honrar nuestro cuerpo, en vez de ver la menstruación como una pesada carga que todas debemos soportar.
Tips para vivir la menstruacion sin altibajos emocionales:
Cuida tu dialogo interno: cuando estés malhumorada piensa que, gracias a ti sistema reproductor, eres capaz de hacer milagros como el perpetuar la especie humana. Siente afortunada por tener la posibilidad que muchas no tiene porque tu, al menos podrás escoger, ser agradecida.
Si vives conectada contigo misma te será más fácil entender la funcion que tu cuerpo realiza cada mes. El cuerpo nos pide descanso, se lo debemos proporcionar, en la medida de lo posible, y sin ninguna culpabilidad....😍😍
Debemos tomar suficiente vitamina B,C, hierro, magnesio y triptofano para equilibramos a modo nutricional durante el periodo
Por lo tanto, pon en práctica estos sencillos consejos y ya veras como mejoran positivamente estos dias del mes......😚😚😚😚
Tips para vivir la menstruacion sin altibajos emocionales:
Cuida tu dialogo interno: cuando estés malhumorada piensa que, gracias a ti sistema reproductor, eres capaz de hacer milagros como el perpetuar la especie humana. Siente afortunada por tener la posibilidad que muchas no tiene porque tu, al menos podrás escoger, ser agradecida.
Si vives conectada contigo misma te será más fácil entender la funcion que tu cuerpo realiza cada mes. El cuerpo nos pide descanso, se lo debemos proporcionar, en la medida de lo posible, y sin ninguna culpabilidad....😍😍
Debemos tomar suficiente vitamina B,C, hierro, magnesio y triptofano para equilibramos a modo nutricional durante el periodo
Por lo tanto, pon en práctica estos sencillos consejos y ya veras como mejoran positivamente estos dias del mes......😚😚😚😚
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