RUTINAS CASERAS DE EJERCICIOS

Rutina semanal de entrenamiento en casa

• Lunes: Entrenaremos los músculos de las piernas y el abdomen
• Martes: Entrenaremos los músculos de los brazos y también el abdomen
• Miércoles: Día de descanso, esencial para recuperar fuerzas y que nuestros músculos puedan estar de nuevo en perfectas condiciones
• Jueves: Nos centraremos en trabajar los músculos de las piernas y los brazos
• Viernes: Entrenaremos todos los grupos musculares, es decir, piernas, brazos y abdomen
• Sábado: Día de descanso
• Domingo: Día de descanso

SÚPER HERMOSO!! Cómo decorar tu cuarto con material recicaldo??

Cómo están mis mujeres empoderadas !! Como sabemos en la actualidad se está incentivando mucho el reciclaje, ya que así colaboramos de mucho con nuestro medio ambiente, lo cual es muestra de amor al lugar donde vivimos; pero algo que también nos hace sentir muy bien es saber que podemos hacer lucir nuestro dormitorios de una forma personalizada, única y realmente bella acorde a nuestros gustos, un dormitorio el cual nos identifique como las diferentes y lindas personalidades que tenemos, tan perfecta cada una de nosotras !! 💜

Aquí les presentaremos muchas formas de como lograr esta innovación en nuestro cálido espacio:

Las bombillas son otro elemento de decoración reciclada para cuartos muy útil y fácil de hacer. Al ser transparentes nos permiten hacer muchos juegos, plantando pequeñas plantas podemos darle un toque muy especial a un cuarto o una habitación, como podemos ver en la foto se ve genial y se pueden ver las raíces de las plantas. 

Otro clásico dentro de la decoración reciclada de habitaciones es el uso de CDs. Ahora que toda la música es digital tenemos montones de CD’s que ya no usamos, de las cuales le podemos dar un súper uso, siempre se pueden hacer divertidas composiciones y hacer platos tan bonitos como este que podemos colgar de la pared. Con discos reciclados podemos hacer también muchísimos proyectos, por eso le mostraremos este en especial, ya que ha llamado la atención de muchos y es una idea muy original que podemos utilizar para colgar en cualquier lugar de la habitación.

Dentro de los joyeros también tenemos la variante de poder hacer con una tabla de madera vieja hacer un bonito porta-llaves o colgador para chaquetas muy sencillo para ella sí que necesitaremos un gancho que podemos comprar  o bien reciclarlo de uno viejo que no nos guste y con un simple tablero de madera fijarlo a la pared y ahí colgar nuestras pertenencias.

LA MEJOR EDAD PARA CASARSE

Según un estudio, no te apresures en casarte, pero tampoco esperes damsiado, entonces, ¿Cuándo es el momento?
De acuerdo con un estudio de la Universidad de Utah que recopiló información de la encuesta nacional de crecimiento familiar en Estados Unidos,finales de los 20 y comienzos de los 30 es la mejor edad para casarte.
Este estudio concluyó que la personas que se casan entre los 25 y los 34 son los que tienen menos probabilidad de divorciarse, los que se casan menos de los 20, y los que se casan entre los 20 y los 24 tienen mayor probabilidad de divorcio.

También sabemos que las personas que se casan después de cumplir los 32 su posibilidad de divorciarse aumenta en un 5% cada año, segun este estudio es fácil de entender porque un matrimonio en el que ambos son jovenes no funciona: ambos estan en una etapa de transición y cambios, entonces, para que un matrimonio funcione quizas sea aceptar el cambio de una persona.

¿Porque los matrimonios tienden a fracasar después de los 30? Será que los que esperan hasta los 30 no tendran predisposicón a que sus matrimonios no sean exitosos?

TENDENCIA EN PRIMAVERA

1. Animal Print: Una de las tendencias de moda del invierno será sin duda el 'animal print'. Para el 2019 aún no nos habremos cansado de los estampados de leopardo, serpiente e incluso de cebra. Los colores del 'animal print' serán mucho más naturales y en blanco y negro, dejando atrás los estampados con colores neón o el potente rojo.

 2. Todo al 'rosa millennial': Los colores pastel siempre habían quedado renegados a la temporada primavera-verano, pero sabemos que el 'rosa millennial' es una de las excepciones que más nos gustan.

Entre las tendencias de moda 2019, este color rosa pastel será uno de los colores más vistos, ya sea con conjuntos monocolor, o combinándolos con estampados o incluso tonos flúor. 

3. El color beige: Los 'looks' monocolor tampoco han desaparecido de las propuestas de este año. Aunque si antes eran en colores negro o gris, la nueva tendencia de moda invernal será el color beige. 

4. Las faldas 'midi': Las faldas parecen haber desterrado a los comodísimos pantalones en los mejores 'looks' del 'street style'. Una tendencia del otoño 2018 que seguirá a pie del cañon durante prácticamente todo el próximo año son las faldas de corte 'midi', ya sean plisadas, desestructuradas o lenceras.

6. Los trajes sastre: Los trajes chaqueta pantalón serán los reyes indiscutibles del invierno 2019. Aunque no vale cualquier diseño. Las tendencias del invierno dictan que serán de estilo masculino y 'oversize', aunque no por ello deben dejar de estilizar la figura.

Juega con cinturones a la cintura para ajustar la americana al cuerpo y juega luciendo tu traje con deportivas. Tendrás un 'look' de 10.

7. Metalizados y lentejuelas para brillar: Las lentejuelas son el 'must' de las navidades y para seguir con los 'looks' fiesteros, una de las tendencias de moda este invierno será el metal.Todos aquellos diseños que tengan destellos metalizados tendrán cabida en tu armario, aunque por supuesto, el plateado será el color 'top' que podrás lucir no solo de noche, sino también en tus 'outfits' de día con prendas más casual.. Deportivas y zapatos planos

Y hablando de lucir deportivas, este calzado seguirá siendo una de las mayores tendencias de moda del 2019, no solo del invierno.

Puedes decirle adiós definitivamente a los zapatos de tacón alto para lucir las mejores deportivas y calzado plano, ya sean mules, bailarinas, botines o mocasines. Todo vale para estar a la moda este invierno.

¿QUE COSAS BUSCA UNA MUJER CONTEMPORANEA EN UN HOMBRE?

Muchas mujeres buscan el principe azul, sin embargo, la mujer moderna re-evalua este concepto y esto es lo que busca en su lugar.

Muchas veces los cuentos como la cenicienta, Blanca Nieves o La Sirenita misma nos hicieron creer que existe el principe azul como el amor absoluto, un hombre que llega a caballo a salvarnos la vida y que encima es de la familia mas adinerada del pueblo. 

Sin embargo, las mujeres de hoy son mucho mas exigentes, saben que valen mucho y muchas veces prefieren estar solas que mal acompañdas. Ellas saben que una pareja es una eleccion y no un debe ser, sin embargo, hay cosas que las atraen de los hombres y que le dan puntos extras a la hora de conquistarlas.

Aqui les presentamos 5 cosas que una mujer contemporanea busca en un hombre.

1.- INDEPENDENCIA ECONOMICA: Adios al castillo y al reino del papá, lo que las mujeres quieren hoy en dia es un hombre trabajador, que sobre salga por sus propios méritos.

2.- HOMBRE DE FAMILIA: Esto no quiere decir exactamente que esté buscando un hombre con el perfil que quiera tener hijos y quiera casarse y todo ese paquete, lo que ella desea es que tenga una buena relacion con sus padres y familia, por que esto la demostrara que apreciara el nucleo familiar al que esta por pertenecer.

3.- CABALLEROSIDAD: El hecho que una mujer no busuqe un principe azul, no quiere decir que busque un hombre grosero o poco elegante, el respeto, los gestos y la buena atención hacia ella son innegociables.

4.- DIGNO DE LLEVAR A CASA: Esto te sonara algo cómico, si le provoca llevarte a su casa, es probable que no seas el indicado.

5.- QUE NO SEA TRABAJOLICO: Si bien es cierto que ellas buscan un hombre trabajador, para ellas no hay nada mas aburrido que un hombre solo se dedique a su trabajo y no tenga otros intereses o hobbies.

LAS COSAS QUE HACE UNA MUJER BELLA POR DENTRO Y POR FUERA

Los varones, en lo que mas nos fijamos de las mujeres es la belleza externa lamentablemente, no nos damos cuenta que tambien ellas tienen belleza interna, cuando en realidad eso es lo que la hace más bella a una mujer. Estas son algunas cosas que hace una mujer bella por dentro y por fuera: 

HACE LO QUE MAS LE APASIONA: Una mujer bella le pone mucha pasion a lo que hace, vive por sus sueños, cuando relaiza algo al respecto se emociona, superando todos los obstaculos. Podemos decir, cuando tienes un objetivo claro en tu vida, eso te hace mucho mas interesante, eso es lo que hace a una mujer mucho mas bella por dentro y por fuera, por que no eres una tipica chica que no sabe lo que quiere ni para donde va, esperando que le pase lo que tenga que pasar.

ES TRANSPARENTE: Esto significa que si algun dia una mujer sale sin maquillaje, no le importa mostrar su rostro al natural, eso de que te sientas segura de ti misma te convierte en una mujer hermosa, guapa y bella. No te da miedo mostrar quien eres realmente, sabes que tu personalidad define tu belleza.

NO BUSCAR LLAMAR LA ATENCION: Las mujeres bellas no les interesa ser el centro de atencion de todo el mundo. Ella no esta pensando en amorios, en dramas de la universidad. Eres tu y en realidad, si algun dia llega a ser famosa es por mera coincidencia y no por que ella lo busca.

SU SONRISA ES SU MEJOR MAQUILLAJE: Puede que no nos guste el maquillaje de algunas mujeres, pero ella sabe que su mejor maquillaje es la sonrisa que ella tiene, es su mejor arma para conquistar cualquier corazon, o si ella quiere, al mundo. Ella externa su seguridad y la gran confianza para lograr lo que ella quiere.

TRATA BIEN A LAS PERSONAS: Esto es algo infalible en una mujer, ella sabe que tratar bien a las personas la hace una mujer hermosa. Siempre es amable con los demas.

HACE COSAS POR SU CUENTA: En este caso, una mujer no necesita a un hombre para hacer lo que ella quiere, no lloriquea cuando no puede hacer lo que se propone. Una mujer fuerte busca la manera de hacerlo sin ayuda.

Qué gafas usar de acuerdo a tu rostro? No falla !!

Por qué a veces sentimos que ciertos modelos de gafas no nos asientan bien el rostro?,o quizá deja de resaltar ciertas características muy llamativas de nuestro rostro??... Esto es porque debemos saber que hay ciertas diferencias en nuestros tipos de rostro; pues de acuerdo a ello, también hay ciertos estilos de gafas que pueden resaltar nuestro lindos rasgos y que las personas puedan verlo fácilmente y se lleven una súper impresión!! Usar gafas es un motivo para vernos más guapas!💛

Pues aquí le daremos a algunos modelos de gafas según nuestros tipos de rostro:

Rostro de forma ovalada

Se considera que una cara ovalada es ideal por sus proporciones equilibradas. Para mantener el equilibrio natural de un rostro ovalado, gafas que sean del mismo ancho (o más) que la parte más ancha del rostro. 

Rostro con forma de corazón

El tercio superior del rostro con forma de corazón o "triángulo invertido", es ancho y el tercio inferior, angosto.  Para reducir el ancho aparente de la parte superior del rostro, escoger gafas que sean más amplios en su área inferior. También hay otras buenas opciones, como los armazones delgados, de colores claros y sin marco.

Rostro de forma cuadrada

Para hacer que un rostro cuadrado se vea más largo y para suavizar sus ángulos, elija estilos angostos de gafas, que sean más anchos que profundos y de óvalos angostos.

Rostro de forma de diamante

Tienen pómulos amplios, tal vez elevados y notables. Se trata de la forma de rostro menos común. Para resaltar los ojos y suavizar los pómulos, elija gafas que tengan una línea de cejas definida o diferenciada. Las gafas sin marco y los armazones con forma ovalada o gatuna también pueden ser una buena elección.

Rostro de forma redonda

Los rostros de forma redonda tienen líneas curvas, y el ancho y largo de iguales proporciones, sin ángulos. Para que una cara redondeada se vea más delgada y alargada, recurrir a gafas angostas y angulares para aumentar el largo del rostro.